Tempero Autêntico
Receitas brasileiras com os temperos que você conhece.
Desde maio de 2024
Marmitas congeladas premium, personalizadas ao seu gosto, prontas a aquecer. Já servimos centenas de famílias em Lisboa.
Sabor do Brasil
Nossas marmitas são temperadas com aquele jeitinho brasileiro autêntico. Trazemos os sabores e a culinária do Brasil direto para sua mesa em Portugal.
Receitas brasileiras com os temperos que você conhece.
Preparado com carinho, como comida de casa.
Aquele gostinho de Brasil que mata a saudade.
Quer matar a saudade do Brasil sem sair de Portugal? Experimente uma marmita.
Quero provar
Sobre
Sou a Karoline, brasileira do Pará, mãe, esposa e empresária morando em Portugal. Acredito numa coisa simples: comida de verdade muda o dia das pessoas.
Cresci rodeada de mulheres que cuidavam através da comida. Lá em casa, cozinhar nunca foi obrigação. Era presença, afeto, conexão. Daí veio minha forma de comer: leve, com significado, sem complicar.
Mas a vida real não para. Nem sempre dá tempo de cozinhar como a gente gostaria, e isso não devia obrigar ninguém a comer mal. Foi assim que nasceu a Zero Stress.
Marmitas pensadas pra rotina corrida: práticas, equilibradas e feitas com ingredientes de verdade. Sem terrorismo alimentar. Sem dietas restritivas. Comida que nutre, que satisfaz e que faz bem.
Cada refeição que preparamos carrega aquilo que sempre me guiou: cuidar das pessoas através da comida. Se você busca praticidade sem abrir mão da qualidade, está no lugar certo.
Por que escolher
Refeições congeladas de qualidade para quem valoriza o tempo e a saúde.
Cada plano é criado considerando as suas preferências alimentares e rotina. Ideal para quem não tem tempo de cozinhar.
Trabalhamos com 2 nutricionistas parceiros que indicam os nossos serviços aos seus pacientes.
Diversos pratos deliciosos, prontos a aquecer e saborear. Refeições congeladas de qualidade.
Tire as suas dúvidas e receba orientação sempre que precisar através de múltiplos canais.
Mais de um ano e meio a servir famílias em Lisboa com consistência e qualidade.
Pronto para libertar o seu tempo sem abrir mão da qualidade?
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Quero experimentarComo funciona
Flexibilidade total para se adaptar às suas necessidades e preferências.
Novo cardápio toda semana com opções frescas e variadas.
Recebe o cardápio completo pelo WhatsApp e escolhe as suas refeições.
Adaptamos aos seus gostos e necessidades. Preferências pessoais sempre grátis!
A nossa marmita base
Total: até 350g por marmita base · ~350-450 kcal · Composições personalizadas disponíveis
Pode pedir para:
Adaptamos para:
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Entre em contacto pelo WhatsApp para discutir as suas necessidades e receber um orçamento personalizado!
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Descubra quanto tempo e dinheiro pode economizar com a Zero Stress.
Baseado em 30min por refeição (cozinhar + limpar).
Plano recomendado para si: Ritmo Certo — 40 refeições/mês
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Flexibilidade total para a sua rotina. Compre avulso ou economize com assinaturas mensais.
Todos os preços com IVA incluso.
Compra avulsa
Sem compromisso. Compre quando precisar.
5 refeições · ~1 semana
13,80 € por marmita · 5 marmitas
10 refeições · 1 semana
13,50 € por marmita · 10 marmitas
20 refeições · 2 semanas
13 € por marmita · 20 marmitas
Assinaturas mensais
Preço garantido por 6 meses. Cancele quando quiser.
5 marmitas semanais · 20/mês
12 € por marmita · 20 marmitas
10 marmitas semanais · 40/mês
11,40 € por marmita · 40 marmitas
14 marmitas semanais · 56/mês
11 € por marmita · 56 marmitas
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Colaboramos com profissionais de nutrição certificados que partilham o nosso compromisso com a sua saúde e bem-estar.

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Indique a Zero Stress aos seus pacientes que precisam de um plano alimentar prático e equilibrado. Vamos conversar.
Depoimentos
Histórias reais de clientes que mudaram a sua relação com a comida.
Parabéns pelo talento e carinho no preparo da comida que alimenta meu corpo e alma. Já sinto mudanças — estou mais leve. Vou atingir meus objetivos! Gratidão pela transformação.
Patrícia Gonçalves
Mentora de negócios · 53 anos
É tão bom ter o almoço planejado por vocês! Essa semana estava tudo uma delícia, como sempre. Facilita muito minha rotina e me ajuda a manter uma alimentação saudável.
Malu Proença
Designer de sobrancelhas · 25 anos
Marmitas incríveis! Comida deliciosa, equilibrada e super prática. Atendimento ótimo e entrega pontual. Consigo seguir meu plano alimentar sem perder tempo na cozinha.
Alexandre Batista
Cabeleireiro · 32 anos
Consegui equilíbrio nos meus exames e minhas taxas têm baixado. Mantenho energia e saúde seguindo meu plano alimentar. Zero me motiva a comer saudável e poupa meu tempo!
Robério Vitória
Engenheiro de Software · 38 anos
Como coach CrossFit, preciso de energia e recuperação rápida. A Zero oferece refeições com macros equilibrados que sustentam meu desempenho. Perdi 8kg mantendo massa muscular!
Nuno Moura
Coach CrossFit L1 & L2 · 42 anos
Como personal trainer, oriento nutrição diariamente. A Zero é a solução que indico: proteína de qualidade, carboidratos na medida e gorduras saudáveis. Praticidade sem sacrificar resultados!
Mônica Moura
Personal trainer · 29 anos
Turnos longos, pausas curtas. Ter as refeições prontas no congelador tirou-me uma carga mental enorme. Saio de casa sem pensar 'o que vou comer hoje?'
Joana Almeida
Médica de Família · 36 anos
Treino de manhã, turno à tarde, família à noite. Antes saltava refeições. Agora chego ao quartel com a marmita e como bem em qualquer escala.
Carlos Mendes
Bombeiro · 47 anos
Estava sempre a pedir Uber Eats e a sentir-me culpada. Mudei para a Zero Stress há 3 meses — gasto menos do que gastava nos pedidos e como muito melhor.
Beatriz Tavares
Advogada · 31 anos
O médico avisou-me para reduzir sal e gordura. A minha mulher cozinha bem mas estava cansada. As marmitas resolveram-nos a vida — porções certas, sabor sem exageros.
Ricardo Pinto
Reformado · 58 anos
Faço noites e os horários são caóticos. Tenho sempre 14 marmitas no congelador e nunca penso na refeição. É a melhor decisão de bem-estar que tomei este ano.
Inês Coelho
Enfermeira · 27 anos
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Entrega grátis em Lisboa, Amadora e Odivelas a partir de 20 marmitas. Para outras regiões, combinamos courier com frete por conta do cliente.
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